El método Lagree se basa en el principio del tiempo bajo tensión: mantener los músculos activados por más tiempo mediante movimientos lentos y controlados. Este enfoque recluta las fibras musculares de contracción lenta, logrando mayor fuerza, resistencia y definición.

Cada sesión se realiza en el Megaformer, una máquina de última generación que utiliza resistencia ajustable para desafiar cada grupo muscular sin impacto en las articulaciones. A diferencia de los entrenamientos rápidos, el ritmo preciso de Lagree garantiza resultados máximos con mínimo riesgo de lesión.